Aminoácidos

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Los aminoácidos son uno de los elementos más esenciales para la vida que existen en nuestro cuerpo. Algunas de las funciones que realizan en nuestro organismo son:

• Reparan tejidos musculares
• Son imprescindibles para el desarrollo y el crecimiento
• Ayudan a descomponer los alimentos y a producir proteínas
• Mejoran la comunicación nerviosa entre células ya que actúan como neurotransmisores.

Existen diferentes tipos:

Aminoácidos esenciales

Este tipo de aminoácidos no los puede generar nuestro cuerpo por si solo, por lo que necesita extraerlos de fuentes externas como la comida y son 9:

• histidina
• isoleucina
• leucina
• lisina
• metionina
• fenilalanina
• treonina
• triptófano
• valina

Aminoácidos no esenciales

Los produce el cuerpo sin necesidad de extraerlos de fuentes externas y son 11:

• alanina
• arginina
• asparagina
• ácido aspártico
• cisteína
• ácido glutámico
• glutamina
• glicina
• prolina
• serina
• tirosina

En esta categoría encontrarás principalmente aminoácidos esenciales, ya que son los que debes obtener de forma externa Cabe destacar que los aminoácidos esenciales que vendemos en EcoBio son totalmente Naturales y no contienen elementos químicos que puedan causar efectos secundarios.

¿Cómo tomarlos?

Generalmente se usan para aumentar la masa muscular y en ese caso deberás tomarlos 30 minutos antes de entrenar y 30 minutos después. También se pueden tomar aminoácidos junto a cada comida, de esa forma aumentamos el valor biológico de las comidas.

¿Cuánto consumir?

Todo depende de tu peso y del tipo de suplemento que quieras tomar. Al ser suplementos naturales no tiene porque generar efectos perjudiciales en caso de sobredosis, aun así, no es recomendable abusar de ellos. Lee atentamente las recomendaciones del fabricante o consulta a un profesional antes de empezar a consumir estas sustancias