Vitaminas para la memoria

Los años pasan y nuestra memoria también envejecen. Y cada vez olvidamos más cosas de lo normal. ¡Pero no hay preocupaciones! Nunca es demasiado tarde para mejorar el rendimiento de nuestra memoria. Primero de todo, es necesario que tengas en cuenta los principales causas que puede afectar de manera negativa tu memoria.

1. Mantener una mala dieta, sobre todo productos que incluye altas cantidades de azúcar y comida ultra procesada.
2. La falta de sueño, según expertos es ideal dormir ocho horas cada día.
3. Fumar tabaco reduce el tamaño de la corteza cerebral.
4. Falta de actividad física aeróbico, por lo menos caminar 30 minutos diarios.
5. La alteración del estado de ánimo como la depresión y la ansiedad. Esto provoca una disminución en el procesamiento de la información

Dicho esto, en ECOBIO os ofrecemos seis consejos para mejorar la memoria.

• Realizar actividad física en tu rutina diaria., esto permitirá aumentar el flujo sanguíneo al cuerpo entero, incluso al cerebro.
• Mantener la mente activa, es decir realiza actividades que ayudan a tu cerebro desarrollarse.
• Interactúate con otras personas, esto ayuda a prevenir de la depresión y el estrés.
• Organízate, evita las distracciones y no hagas demasiadas cosas a la vez.
• Duerme bien, es importante para consolidar tus recuerdos.
• Mantener una dieta equilibrada y saludable es bueno para tu memoria y tu corazón.

*ATENCIÓN: Los remedios naturales que ofrecemos en ECOBIO son complementos alimenticios que te ayudarán, en muchos casos, a mejorar una gran variedad de afecciones, pero en ningún caso debe tomarse como solución definitiva. Consulta con tu médico o especialista antes de empezar a consumir cualquier sustancia*