Aumentar las defensas

¿Has escuchado alguna vez la expresión ''Seguro que tienes las defensas bajas''? Bien esto significa que tu sistema inmune es débil ante la amenaza de bacterias, virus y otros elementos que pueden agredir tu organismo. Pero ¿Realmente sabes como identificar si tienes el sistema inmunológico más bajo de lo normal? A continuación sabrás cuáles son los principales síntomas.

• Infecciones recurrentes como amigdalitis o herpes.
• Enfermedades simples, pero tardan en curarse más de lo habitual.
• Fiebre con frecuencia
• Cansancio excesivo
• Náuseas y vómitos
• Diarrea

Con esto dicho, es importante tener en cuenta como se puede prevenir o fortalecer las defensas.

1. Es importante mantener una alimentación sana y equilibrada .
2. Realizar actividad física regularmente
3. Evitar fumar y consumo de alcohol.
4. Beber agua con frecuencia.
5. Dormir las horas necesarias para tu cuerpo
6. Evitar el estrés
7. Consumir vitaminas.

*ATENCIÓN: Los remedios naturales que ofrecemos en ECOBIO son complementos alimenticios que te ayudarán, en muchos casos, a mejorar una gran variedad de afecciones, pero en ningún caso debe tomarse como solución definitiva. Consulta con tu médico o especialista antes de empezar a consumir cualquier sustancia*