Sistema respiratorio

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¿Cuál es la definición breve del sistema respiratorio?

Es un conjunto de órganos que se unen en la respiración, en los cuales incluyen la garganta, la laringe, la tráquea, los bronquios y los pulmones que en grupo se denominan ''vías respiratorias'' Gracias a los pulmones y el aparato respiratorio nos permiten respirar, ¿Cómo? Esto se realiza permitiendo la entrada de oxígeno en nuestros cuerpos es decir inhalación y expulsan el dióxido de carbono exhalación. Sin embargo, es necesario que tener en cuenta en que consta el sistema respiratorio y sus partes.

Partes del sistema respiratorio y sus funciones

• Nariz: El aire del exterior entra en el aparato respiratorio a través de las fosas nasales
• Laringe. Es el órgano donde se encuentran las cuerdas vocales, responsables de la voz
• Tráquea. Bajando por la laringe, el aire llega a la tráquea, un tubo de unos 12cm de longitud
• Bronquios: penetran en los pulmones dónde se vuelven a dividir en ramas más finas llamadas bronquiolos.
• Pulmones son dos órganos esponjosos de color rojizo, situados en el tórax, a ambos lados del corazón y protegidos por las costillas.

Respirar correctamente es sencillo y nos ayudará a sentirnos mejor, ya que una respiración superficial o incorrecta nos ocasiona cansancio y nerviosismo. Para ello, es importante respirar por la nariz en vez de por la boca, con inspiraciones profundas y mantenerse lo más erguido posible, para facilitar así la entrada de aire en los pulmones. Algunas medidas cómo realizar ejercicio de forma habitual, realizar una alimentación sana y equilibrada, protegernos del frío y evitar agentes irritantes (tabaco, alcohol) son medidas sencillas y muy útiles para cuidar nuestro aparato respiratorio. Algunos consejos útiles son:

• Ventilar frecuentemente los lugares dónde te encuentres.
• Evitar gases o humos en aquellas habitaciones donde vayas a permanecer.
• Protegerse del frío.
• Sonarnos diariamente la nariz para limpiar las fosas nasales y permitir que entre el aire correctamente.

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