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Menopausia
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La menopausia es un evento que les ocurre a las mujeres de forma natural cuando los ovarios dejan de producir estrógeno y progesterona. Suele ocurrir a las edades de entre 45 y 55 años, aunque esto puede variar según la persona. La menopausia va precedida de una serie de síntomas que pueden deteriorar significativamente la vida de la persona que la sufre.
Algunos de los síntomas más comunes son:
- Sofocos
- Sudoraciones
- Problemas sexuales
- Cambios de humor
- Aumento de peso
- Perdida de volumen de los senos
- Sequedad vaginal
- Periodos muy irregulares
Como mejorar los síntomas
- Practicar la meditación
- Hacer yoga
- Llevar una dieta baja en grasas y con horarios de comida regulares
- Usar geles con estrógenos para mejorar la sequedad vaginal
- Hacer uso de remedios naturales como los de esta categoría para regular la alteración hormonal.